Твоя медитация

—

всего медитаций

—дней

подряд · так держать

—

напряжение до

—

после

Сделай несколько практик — покажу, как меняется твоё состояние.

История практик

4 · 4 · 4 · 4

Готово?

Нажми «Начать»

Дыши вместе с кругом: расширяется — вдох, замирает — задержка, сжимается — выдох. Даже минута заметно успокаивает.

Тема оформления

Вечер · тёмная

›

Голос озвучки

✕ Практика

Как ты сейчас?

Мои медитации